Zdrowe sniadanie z warzyw

Budzik wyrywa nas z objęć Morfeusza, powiedzmy jest godzina 6:30- czasami ustawiamy drzemkę lub dwie (trzech nie polecam). Że tak jak wtedy ćwiczyła nam babcia: “wszystko co ciekawe już się kończy”. Trzeba wstać opuścić bogate i bezpieczne łóżko i zapoczątkować nowy dzień. Tylko skąd zabrać chęć do wykonania. Odpowiedź jest otwarta – śniadanie!

Dużo z nas zapomina o tym, że poranek więc nie ale godzina na szybki prysznic – w sukcesu kobiet obowiązkowy makijaż (chociaż znam i takie kobiety, które doskonale opanowały sztukę wykonania makijażu w samochodzie czy autobusie) wybranie jednego odzienia i brak miejsca zamieszkania. Poranek obecne okres śniadania- najważniejszego posiłku dnia.
Razem z zastrzeżeniami dietetyków pierwszy posiłek powinien stanowić zjedzony do 30 minut od momentu pobudki, w niniejszy rób dostarczamy organizmowi niezbędnego paliwa do {działania.|czynienia.|życia.|wykonania.|wykonywania.|tworzenia.|robienia.|leczenia.|dzieła.|zadania.|spełnienia.|podejmowania.} Trzeba jeszcze od razu wyjaśnić, że kawa i papieros zatem nie jest prawidłowe śniadanie. Cóż dlatego powinniśmy jeść z rana? Oczywiście ile osób tyle teorii, każdy jest swoje kulinarne upodobania. Wybór mamy ogromy (owsianka, jajecznica, omlet, placki, naleśniki czy kanapki albo tosty- wymieniać można długo). Każdy odnajdzie coś dla siebie. Dietetycy zgadają się co do ostatniego, że ważny posiłek dnia powinien być ciepły w węglowodany. Z własnego doświadczenia polecam owsiankę- jest kosztowna w momenty w odżywcze- ważna ją przygotować na wiele stylów oraz stanowi bardzo sycąca. Monotonia w posiłkach powoduje zniechęcenie – nawet najlepszy posiłek jedzony codziennie po pewnym czasie po prostu nam zbrzydnie.
Jaka propozycja dla zabieganych? Czasami nie jesteśmy czasu na stworzenie jajecznicy czy owsianki. W takich rzeczach zawsze możemy wykonać kanapki – wykorzystuje to zaledwie kilka sekund- potrzebna bułka ewentualnie chleb, ulubiony ser, jakieś warzywo. Całość należy włożyć w odpowiednie worki do pakowania, które dostarczą nam świeżość. Jesteśmy gotowe śniadanie, jakie potrafimy zjeść w ulicy do pracy. Ewentualnie zawsze pozostaje nam możliwością kupienia gotowej kanapki w piekarni.